撸得太多麻木了还有救吗 恢复精力的五个办法_养生_生

来源:http://www.btplive.com 作者: 2017-03-26 15:54

切实手淫的人是非常多的,尤其是血气方刚的青春期骚年,他们享受快感的同时又害怕给身心带来危害,而自制力、意志力差常使他们在性冲动驱使下无奈自拔。过度手淫损害健康这是毋庸置疑的,即使不致病,也会让性快感减退,而且还会降落人体免疫力。手淫适度伤害有哪些呢?无快感了怎么恢复?

手淫适度的迫害

手淫过度,轻者会造成身材不适,如:身体虚弱,头晕,耳鸣,精力不集中,意志力减退,记忆力下降,免疫力下降;重则引起生殖体系疾病,如:尿道炎、前列腺炎、精囊炎等,过于频繁的话,性神经过度愉快,时间久了会引起性神经疲劳,从而性欲减退、阳痿、勃起不坚等。

无快感了怎么恢复?

如果说要恢复快感,首先得治疗手淫过度导致的生殖系统疾病,其次是精神医治及心理开导,养成良好的生活习惯,而后在身体上进行自我调理,帮助生精强精。射精快感的恢复调节,重要有以下多少方面:

1、补精

精液量不足可能会导致手淫无快感,因此,留心饮食,增加营养,多吃增加精子数目、强化精子品德的食物是恢复快感的重要方式。能提升精子数量品质的食物主要包含优质蛋白(优质肉类、鸡蛋、黄豆等)、精氨酸(用于增强精子活力跟数量,如泥鳅、黄鳝、海参、乳鸽、核桃等)、微量元素(锌、硒、钙、镁、锰元素,尤其注意多吃含锌高的元素,如牡蛎、坚果、粗粮等)及多种维生素(富含维c跟维e的水果蔬菜,如橙子、大枣、葡萄等)。

此外,对中医提倡的存在壮阳补肾功效的食品也可恰当食用,药膳类应先辨明体质,或向专业咨询后再食用。

2、补气

中医以为,中气不足也是男性射精无力、性快感消失的一个主要方面。补足中气,可以通过食疗,也可以通过活动来实现。食疗方面,可以服用补中益气丸、或黄芪、党参炖鸡,也能够通过推腹按摩进行补气调节。

3、补力

中医认为,动则生阳,适当运动可能刺激身体机能,起到强身健体的作用。尤其像慢跑、太极、瑜伽、游泳等对晋升力气,很有援助。需要注意的是,中气不足的人,不宜长时光进行剧烈运动,免得体能透支,过度疲劳。

4、操纵

男性尤其是青春期的骚年,应该把留神力放在学习工作中,培养各种兴趣爱好,转移注意。此外,要避免接触淫秽色情的书刊、视频等容易造成性冲动的内容。即便是轻易性激动,手淫也要克制,一周不宜超过3次。

5、治病

手淫过度造成的生殖疾病应尽早治愈,不应有禁忌,省得加重病情耽搁最佳治疗机遇。

(稿件来源:家庭医生在线)